Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +1682.1%
Содержит больше КальцийКальций +312.9%
Содержит больше КалийКалий +936.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.7%
Содержит больше МедьМедь +3343.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +964.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +605.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +401.6%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~35µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Тесто для печенья DV% diff.
Медь 3.788mg 0.11mg 409%
Железо 13.86mg 2.14mg 147%
Клетчатка 37g 2.5g 138%
Марганец 3.837mg 0.765mg 134%
Магний 499mg 28mg 112%
Фосфор 734mg 104mg 90%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.64mg 56%
Калий 1524mg 147mg 41%
Белки 19.6g 5.4g 28%
Насыщенные жиры 8.07g 4.751g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 10.531g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.592g 14%
Витамин B1 0.078mg 0.234mg 13%
Натрий 21mg 294mg 12%
Калорийность 228kcal 424kcal 10%
Кальций 128mg 31mg 10%
Селен 14.3µg 9.1µg 9%
Жиры 13.7g 18.9g 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B2 0.241mg 0.148mg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.041mg 6%
Витамин B3 2.185mg 1.865mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.372mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B9 32µg 35µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 56.6g N/A
Углеводы 57.9g 59.1g 0%
Сахар 1.75g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.088mg 0%
Треонин 0.776mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.227mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.414mg 0%
Лизин 0.983mg 0.257mg 0%
Метионин 0.202mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.278mg 0%
Валин 1.177mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +263%
Содержит больше ДругоеДругое +346.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +38%
Содержит больше ВодаВода +410%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.