Какао-порошок или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами какао-порошок и тильзитер?
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем тильзитер. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Какао-порошок богаты медью, железом, марганцем, клетчаткой, магнием и калием, но тильзитер богаче витамином B12 и кальцием.
- Какао-порошок обеспечивают на 418% больше дневной нормы меди
- Какао-порошок содержат меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cocoa, dry powder, unsweetened и Cheese, tilsit в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3738.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2244.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5926.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14469.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29415.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +965.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.026mg | 418% |
| Железо | 13.86mg | 0.23mg | 170% |
| Марганец | 3.837mg | 0.013mg | 166% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 13mg | 116% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Кальций | 128mg | 700mg | 57% |
| Калий | 1524mg | 65mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 16.775g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Фосфор | 734mg | 500mg | 33% |
| Натрий | 21mg | 753mg | 32% |
| Цинк | 6.81mg | 3.5mg | 30% |
| Витамин A | 0µg | 249µg | 28% |
| Углеводы | 57.9g | 1.88g | 19% |
| Жиры | 13.7g | 25.98g | 19% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.205mg | 12% |
| Белки | 19.6g | 24.41g | 10% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.359mg | 9% |
| Калорийность | 228kcal | 340kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 7.136g | 6% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.065mg | 4% |
| Витамин B9 | 32µg | 20µg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.721g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.346mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.061mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Селен | 14.3µg | 14.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2979.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1328.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.9% |
