Какао-порошок или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами какао-порошок и томатный соус
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем томатный соус. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Томатный соус имеет меньше меди, марганца, железа, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 408% лучше покрывают какао-порошок, чем томатный соус
- Какао-порошок имеют в 197 раз больше насыщенных жиров, чем томатный соус. Какао-порошок имеют 8.07 г насыщенных жиров, в то время как томатный соус имеет 0.041 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3226.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +814.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1343.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3193.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2995.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2618.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3295.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.115mg | 408% |
| Марганец | 3.837mg | 0.113mg | 162% |
| Железо | 13.86mg | 0.96mg | 161% |
| Клетчатка | 37g | 1.5g | 142% |
| Магний | 499mg | 15mg | 115% |
| Фосфор | 734mg | 27mg | 101% |
| Цинк | 6.81mg | 0.22mg | 60% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Белки | 19.6g | 1.2g | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.041g | 36% |
| Калий | 1524mg | 297mg | 36% |
| Селен | 14.3µg | 0.6µg | 25% |
| Жиры | 13.7g | 0.3g | 21% |
| Углеводы | 57.9g | 5.31g | 18% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.065mg | 14% |
| Кальций | 128mg | 14mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.044g | 11% |
| Калорийность | 228kcal | 24kcal | 10% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.44mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.991mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 9µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.024mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.121g | 2% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.098mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.309mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 3.56g | N/A |
| Натрий | 21mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.8µg | 0% |
| Холин | 12mg | 9.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1533.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +990.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2942.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10286.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
