Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Goose egg

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Goose egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +546.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.8%
Содержит больше КалийКалий +12.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1003%
Содержит больше МедьМедь +195.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +154.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 62% 26% 26% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +514.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +292.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.6%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.236mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Goose egg DV% diff.
Холестерин 72mg 852mg 260%
Витамин B12 1.3µg 5.1µg 158%
Насыщенные жиры 15.259g 3.595g 53%
Холин 15.4mg 263.4mg 45%
Селен 14.5µg 36.9µg 41%
Железо 0.33mg 3.64mg 41%
Кальций 388mg 60mg 33%
Натрий 842mg 138mg 31%
Фосфор 347mg 208mg 20%
Жиры 24.26g 13.27g 17%
Белки 19.8g 13.87g 12%
Витамин B1 0.028mg 0.147mg 10%
Цинк 2.38mg 1.33mg 10%
Витамин B5 1.364mg 1.759mg 8%
Витамин B2 0.488mg 0.382mg 8%
Витамин D 0.4µg 1.7µg 7%
Витамин E 0.21mg 1.29mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.672g 6%
Калорийность 300kcal 185kcal 6%
Витамин D 18IU 66IU 6%
Витамин A 241µg 187µg 6%
Медь 0.021mg 0.062mg 5%
Витамин B9 62µg 76µg 4%
Витамин B3 0.63mg 0.189mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 5.747g 3%
Калий 187mg 210mg 1%
Витамин B6 0.227mg 0.236mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин K 2µg 0.4µg 1%
Углеводы 0.46g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0.46g 1.35g N/A
Сахар 0.46g 0.94g N/A
Марганец 0.038mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.282mg 0%
Треонин 0.717mg 0.797mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.647mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.188mg 0%
Лизин 1.766mg 1.03mg 0%
Метионин 0.565mg 0.624mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.91mg 0%
Валин 1.279mg 0.958mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.346mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.8%
Содержит больше ДругоеДругое +240.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.5%
Содержит больше ВодаВода +36%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.