Камамбер или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами камамбер и болонская колбаса?
- Болонская колбаса содержит меньше калорий, чем камамбер. В то время как болонская колбаса содержит 247 калорий, камамбер содержит только 300 калорий.
- Камамбер содержит больше кальция, фосфора, витамина B2, витамина A, витамина B12, витамина B9 и витамина B5, но болонская колбаса содержит больше витамина B1 и витамина B3.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает камамбер, чем болонская колбаса
- Количество насыщенных жиров в продукте болонская колбаса ниже.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, camembert и Bologna, pork в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3427.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +281% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1767.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +519% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.523mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 6.839g | 38% |
| Кальций | 388mg | 11mg | 38% |
| Фосфор | 347mg | 139mg | 30% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.157mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 3.9mg | 20% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.93µg | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 5µg | 14% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.72mg | 13% |
| Белки | 19.8g | 15.3g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 2.107g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 9.732g | 7% |
| Холин | 15.4mg | 54.4mg | 7% |
| Медь | 0.021mg | 0.08mg | 7% |
| Жиры | 24.26g | 19.87g | 7% |
| Железо | 0.33mg | 0.77mg | 6% |
| Витамин D | 18IU | 56IU | 5% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.4µg | 5% |
| Холестерин | 72mg | 59mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.27mg | 3% |
| Калорийность | 300kcal | 247kcal | 3% |
| Селен | 14.5µg | 12.7µg | 3% |
| Калий | 187mg | 281mg | 3% |
| Натрий | 842mg | 907mg | 3% |
| Цинк | 2.38mg | 2.03mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 0.3µg | 1% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 0.46g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.26mg | 0% |
| Марганец | 0.038mg | 0.036mg | 0% |
| Триптофан | 0.307mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.717mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.968mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 1.279mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.683mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191% |
