Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Кальций +80.4%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +57.3%
Содержит больше Цинк +63.9%
Содержит больше Медь +71.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 819
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 117% 13% 15% 149% 17% 110% 65% 7% 5% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Кальций +80.4%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +57.3%
Содержит больше Цинк +63.9%
Содержит больше Медь +71.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 819
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B3 +900%
Содержит больше Витамин B5 +301.2%
Содержит больше Витамин B6 +183.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.2%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B12 +18.5%
Содержит больше Витамин K +15%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 12% 0% 7% 113% 12% 82% 53% 47% 163% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B3 +900%
Содержит больше Витамин B5 +301.2%
Содержит больше Витамин B6 +183.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.2%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B12 +18.5%
Содержит больше Витамин K +15%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Белки +26%
Содержит больше Жиры +13.1%
Содержит больше Углеводы +382.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.94
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Белки +26%
Содержит больше Жиры +13.1%
Содержит больше Углеводы +382.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.657
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.724 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.657

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Гауда (сыр) Мнение
0.46g 2.22g Гауда (сыр)
Белки 19.8g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 24.26g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 0.46g 2.22g Гауда (сыр)
Калорийность 300kcal 356kcal Гауда (сыр)
Сахар 0.46g 2.22g Камамбер
Кальций 388mg 700mg Гауда (сыр)
Железо 0.33mg 0.24mg Камамбер
Магний 20mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 347mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 187mg 121mg Камамбер
Натрий 842mg 819mg Гауда (сыр)
Цинк 2.38mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.021mg 0.036mg Гауда (сыр)
Марганец 0.038mg 0.011mg Камамбер
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 820IU 563IU Камамбер
Витамин A, RAE 241µg 165µg Камамбер
Витамин E 0.21mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 18IU 20IU Гауда (сыр)
Витамин D 0.4µg 0.5µg Гауда (сыр)
Витамин B1 0.028mg 0.03mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.488mg 0.334mg Камамбер
Витамин B3 0.63mg 0.063mg Камамбер
Витамин B5 1.364mg 0.34mg Камамбер
Витамин B6 0.227mg 0.08mg Камамбер
Витамин B9, общий 62µg 21µg Камамбер
Витамин B12 1.3µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 2µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.307mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.717mg 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 0.968mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 1.84mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 1.766mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.565mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.105mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 1.279mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.683mg 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 72mg 114mg Камамбер
Насыщенные жиры 15.259g 17.614g Камамбер
Мононенасыщенные жиры 7.023g 7.747g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.657g Камамбер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.355g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.