Камамбер или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами камамбер и какао-порошок
- Камамбер содержит больше калорий, чем какао-порошок. Камамбер содержит 300 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
- Камамбер имеет больше витамина B12, однако какао-порошок имеют больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка и калия.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 419% лучше покрывают какао-порошок, чем камамбер
- Какао-порошок имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, camembert и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +203.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2395% |
| Содержит больше КалийКалий | +715% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4100% |
| Содержит больше МедьМедь | +17938.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9997.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.021mg | 3.788mg | 419% |
| Железо | 0.33mg | 13.86mg | 169% |
| Марганец | 0.038mg | 3.837mg | 165% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Магний | 20mg | 499mg | 114% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Фосфор | 347mg | 734mg | 55% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Цинк | 2.38mg | 6.81mg | 40% |
| Калий | 187mg | 1524mg | 39% |
| Натрий | 842mg | 21mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 8.07g | 33% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Кальций | 388mg | 128mg | 26% |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.254mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.241mg | 19% |
| Углеводы | 0.46g | 57.9g | 19% |
| Жиры | 24.26g | 13.7g | 16% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 2.185mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.118mg | 8% |
| Витамин B9 | 62µg | 32µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 4.57g | 6% |
| Калорийность | 300kcal | 228kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 0.44g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Холин | 15.4mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.1mg | 1% |
| Белки | 19.8g | 19.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 1.75g | N/A |
| Селен | 14.5µg | 14.3µg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.307mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.717mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.968mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.279mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.683mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1626.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12487% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
