Камамбер или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты камамбер и капуста краснокочанная?
- Камамбер содержит больше калорий, чем капуста краснокочанная. В то время как камамбер содержит 300 калорий, капуста краснокочанная содержит только 31 калорий.
- Камамбер содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, селена и витамина B5, однако капуста краснокочанная богаче витамином C и витамином K.
- Камамбер обеспечивает вас на 76% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем капуста краснокочанная.
- Капуста краснокочанная имеет меньше насыщенных жиров.
Cheese, camembert и Cabbage, red, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +762.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1056.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +330.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +827.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1810% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 0.021g | 69% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Фосфор | 347mg | 30mg | 45% |
| Жиры | 24.26g | 0.16g | 37% |
| Белки | 19.8g | 1.43g | 37% |
| Натрий | 842mg | 27mg | 35% |
| Кальций | 388mg | 45mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.069mg | 32% |
| Витамин K | 2µg | 38.2µg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.147mg | 24% |
| Витамин A | 241µg | 56µg | 21% |
| Цинк | 2.38mg | 0.22mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 0.012g | 18% |
| Калорийность | 300kcal | 31kcal | 13% |
| Витамин B9 | 62µg | 18µg | 11% |
| Марганец | 0.038mg | 0.243mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Железо | 0.33mg | 0.8mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 0.08g | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.064mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Углеводы | 0.46g | 7.37g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Калий | 187mg | 243mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.418mg | 1% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 3.83g | N/A |
| Медь | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 17.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.307mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.717mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.968mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.279mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.683mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1284.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15062.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +466.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1502.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +805% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
