Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +2055.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.1%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +195%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Картофельное пюре DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.577g 67%
Витамин B12 1.3µg 0.07µg 51%
Фосфор 347mg 59mg 41%
Кальций 388mg 18mg 37%
Белки 19.8g 1.65g 36%
Витамин B2 0.488mg 0.015mg 36%
Жиры 24.26g 2.82g 33%
Витамин B5 1.364mg 27%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Натрий 842mg 306mg 23%
Витамин A 241µg 43µg 22%
Цинк 2.38mg 0.22mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.72g 16%
Витамин B9 62µg 9µg 13%
Калорийность 300kcal 89kcal 11%
Витамин B6 0.227mg 0.12mg 8%
Углеводы 0.46g 14.65g 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Крахмал 12.1g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.342g 4%
Витамин K 2µg 5.9µg 3%
Витамин B3 0.63mg 1.08mg 3%
Марганец 0.038mg 0.098mg 3%
Калий 187mg 286mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Медь 0.021mg 0.035mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.42mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 13.35g N/A
Железо 0.33mg 0.31mg 0%
Сахар 0.46g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.105g N/A
Холин 15.4mg 13.4mg 0%
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +1100%
Содержит больше ЖирыЖиры +760.3%
Содержит больше ДругоеДругое +192.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3084.8%
Содержит больше ВодаВода +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +875.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.