Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1452%
Содержит больше ЦинкЦинк +1883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1185.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +278.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~198mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1506.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1526.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Крыжовник DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.038g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 27mg 46%
Белки 19.8g 0.88g 38%
Натрий 842mg 1mg 37%
Жиры 24.26g 0.58g 36%
Кальций 388mg 25mg 36%
Витамин B2 0.488mg 0.03mg 35%
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Витамин A 241µg 15µg 25%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.286mg 22%
Цинк 2.38mg 0.12mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.051g 17%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Витамин B9 62µg 6µg 14%
Калорийность 300kcal 44kcal 13%
Витамин B6 0.227mg 0.08mg 11%
Медь 0.021mg 0.07mg 5%
Марганец 0.038mg 0.144mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.317g 3%
Углеводы 0.46g 10.18g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин B3 0.63mg 0.3mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.37mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 5.88g N/A
Калий 187mg 198mg 0%
Железо 0.33mg 0.31mg 0%
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +2150%
Содержит больше ЖирыЖиры +4082.8%
Содержит больше ДругоеДругое +651%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2113%
Содержит больше ВодаВода +69.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13670.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.