Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Мисо

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +580.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +12.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +654.5%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +2160.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5925%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1365%
Содержит больше ХолинХолин +368.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Мисо DV% diff.
Натрий 842mg 3728mg 125%
Насыщенные жиры 15.259g 1.025g 65%
Витамин B12 1.3µg 0.08µg 51%
Медь 0.021mg 0.42mg 44%
Марганец 0.038mg 0.859mg 36%
Кальций 388mg 57mg 33%
Жиры 24.26g 6.01g 28%
Фосфор 347mg 159mg 27%
Железо 0.33mg 2.49mg 27%
Витамин A 241µg 4µg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин K 2µg 29.3µg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B5 1.364mg 0.337mg 21%
Витамин B2 0.488mg 0.233mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 1.118g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 2.884g 14%
Селен 14.5µg 7µg 14%
Белки 19.8g 12.79g 14%
Витамин B9 62µg 19µg 11%
Холин 15.4mg 72.2mg 10%
Углеводы 0.46g 25.37g 8%
Фруктоза 6g 8%
Магний 20mg 48mg 7%
Витамин B1 0.028mg 0.098mg 6%
Калорийность 300kcal 198kcal 5%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B6 0.227mg 0.199mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.906mg 2%
Цинк 2.38mg 2.56mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 187mg 210mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 19.97g N/A
Сахар 0.46g 6.2g N/A
Триптофан 0.307mg 0.155mg 0%
Треонин 0.717mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.82mg 0%
Лизин 1.766mg 0.478mg 0%
Метионин 0.565mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.486mg 0%
Валин 1.279mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +54.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.7%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5415.2%
Содержит больше ДругоеДругое +248.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +528.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.