Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Молоко

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +210.4%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +315.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +513.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.633g 66%
Жиры 24.26g 0.97g 36%
Фосфор 347mg 95mg 36%
Витамин B12 1.3µg 0.47µg 35%
Натрий 842mg 44mg 35%
Белки 19.8g 3.37g 33%
Кальций 388mg 125mg 26%
Витамин B2 0.488mg 0.185mg 23%
Холестерин 72mg 5mg 22%
Витамин A 241µg 58µg 20%
Витамин B5 1.364mg 0.361mg 20%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Цинк 2.38mg 0.42mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.277g 17%
Витамин B6 0.227mg 0.037mg 15%
Витамин B9 62µg 5µg 14%
Калорийность 300kcal 42kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.035g 5%
Витамин D 0.4µg 1.2µg 4%
Витамин D 18IU 48IU 4%
Железо 0.33mg 0.03mg 4%
Витамин B3 0.63mg 0.093mg 3%
Углеводы 0.46g 4.99g 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Марганец 0.038mg 0.003mg 2%
Витамин K 2µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.01mg 1%
Калий 187mg 150mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Медь 0.021mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 4.99g N/A
Сахар 0.46g 5.2g N/A
Холин 15.4mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.043mg 0%
Треонин 0.717mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.319mg 0%
Лизин 1.766mg 0.282mg 0%
Метионин 0.565mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.174mg 0%
Валин 1.279mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +487.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2401%
Содержит больше ДругоеДругое +390.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +984.8%
Содержит больше ВодаВода +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2435.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1968.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.