Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Мята

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше КальцийКальций +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +375.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +204.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1439.4%
Содержит больше МедьМедь +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2994.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Мята DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.246g 68%
Железо 0.33mg 5.08mg 59%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Марганец 0.038mg 1.176mg 49%
Фосфор 347mg 73mg 39%
Жиры 24.26g 0.94g 36%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Натрий 842mg 31mg 35%
Медь 0.021mg 0.329mg 34%
Белки 19.8g 3.75g 32%
Клетчатка 0g 8g 32%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.338mg 21%
Витамин B2 0.488mg 0.266mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.033g 17%
Кальций 388mg 243mg 15%
Магний 20mg 80mg 14%
Витамин B9 62µg 114µg 13%
Калорийность 300kcal 70kcal 12%
Цинк 2.38mg 1.11mg 12%
Калий 187mg 569mg 11%
Витамин B6 0.227mg 0.129mg 8%
Витамин B3 0.63mg 1.706mg 7%
Углеводы 0.46g 14.89g 5%
Витамин B1 0.028mg 0.082mg 5%
Витамин A 241µg 212µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.508g 1%
Чистые углеводы 0.46g 6.89g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.058mg 0%
Треонин 0.717mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.154mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.281mg 0%
Лизин 1.766mg 0.161mg 0%
Метионин 0.565mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.191mg 0%
Валин 1.279mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +428%
Содержит больше ЖирыЖиры +2480.9%
Содержит больше ДругоеДругое +107.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3137%
Содержит больше ВодаВода +51.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21181.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.