Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +1237.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.2%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.4%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +660.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +517.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +621.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Пережаренные бобы DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.631g 66%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 92mg 36%
Кальций 388mg 29mg 36%
Жиры 24.26g 2.01g 34%
Витамин B2 0.488mg 0.079mg 31%
Белки 19.8g 4.98g 30%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.189mg 24%
Гистидин 0.683mg 153mg 22%
Натрий 842mg 370mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.601g 16%
Цинк 2.38mg 0.58mg 16%
Селен 14.5µg 5.8µg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Железо 0.33mg 1.44mg 14%
Витамин B9 62µg 11µg 13%
Медь 0.021mg 0.129mg 12%
Марганец 0.038mg 0.289mg 11%
Калорийность 300kcal 90kcal 11%
Витамин B6 0.227mg 0.103mg 10%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Углеводы 0.46g 13.55g 4%
Витамин B1 0.028mg 0.076mg 4%
Калий 187mg 319mg 4%
Магний 20mg 35mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.367mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.543g 1%
Витамин E 0.21mg 0.09mg 1%
Холин 15.4mg 21.2mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 9.85g N/A
Сахар 0.46g 0.54g N/A
Витамин K 2µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.307mg 0.065mg 0%
Треонин 0.717mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.438mg 0%
Лизин 1.766mg 0.377mg 0%
Метионин 0.565mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.297mg 0%
Валин 1.279mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +297.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1107%
Содержит больше ДругоеДругое +115.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2845.7%
Содержит больше ВодаВода +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1068.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.