Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Салями

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +2486.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.7%
Содержит больше МедьМедь +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2473.7%
Содержит больше СеленСелен +115.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1210.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +860.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше ХолинХолин +507.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +10.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Салями
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Салями DV% diff.
Марганец 0.038mg 0.978mg 41%
Натрий 842mg 1740mg 39%
Медь 0.021mg 0.357mg 37%
Кальций 388mg 15mg 37%
Витамин B3 0.63mg 6.053mg 34%
Селен 14.5µg 31.3µg 31%
Витамин B1 0.028mg 0.367mg 28%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Насыщенные жиры 15.259g 9.316g 27%
Фосфор 347mg 191mg 22%
Витамин B6 0.227mg 0.459mg 18%
Витамин B9 62µg 3µg 15%
Железо 0.33mg 1.56mg 15%
Холин 15.4mg 93.5mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 2.529g 12%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 11.127g 10%
Витамин B2 0.488mg 0.357mg 10%
Витамин B12 1.3µg 1.52µg 9%
Холестерин 72mg 89mg 6%
Цинк 2.38mg 2.93mg 5%
Калий 187mg 316mg 4%
Белки 19.8g 21.85g 4%
Витамин D 18IU 41IU 3%
Витамин D 0.4µg 1µg 3%
Жиры 24.26g 25.9g 3%
Витамин B5 1.364mg 1.201mg 3%
Калорийность 300kcal 336kcal 2%
Витамин K 2µg 3.2µg 1%
Углеводы 0.46g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0.46g 2.4g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 0.46g 0.96g N/A
Витамин E 0.21mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.307mg 0.114mg 0%
Треонин 0.717mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.929mg 0%
Лизин 1.766mg 1.107mg 0%
Метионин 0.565mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.481mg 0%
Валин 1.279mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.943g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 898mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Камамбер
Гликемический индекс продукта Камамбер ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Камамбер
Камамбер дешевле (Разница - $0.3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.