Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +618.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.7%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит больше МагнийМагний +310%
Содержит больше КалийКалий +212.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +936.4%
Содержит больше МедьМедь +1128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Фалафель DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 2.383g 59%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Железо 0.33mg 3.42mg 39%
Кальций 388mg 54mg 33%
Марганец 0.038mg 0.691mg 28%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Медь 0.021mg 0.258mg 26%
Витамин B2 0.488mg 0.166mg 25%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Натрий 842mg 294mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 4.16g 23%
Фосфор 347mg 192mg 22%
Витамин B5 1.364mg 0.292mg 21%
Магний 20mg 82mg 15%
Белки 19.8g 13.31g 13%
Калий 187mg 585mg 12%
Углеводы 0.46g 31.84g 10%
Жиры 24.26g 17.8g 10%
Витамин B1 0.028mg 0.146mg 10%
Витамин B9 62µg 93µg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 10.171g 8%
Цинк 2.38mg 1.5mg 8%
Витамин B6 0.227mg 0.125mg 8%
Витамин B3 0.63mg 1.044mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Калорийность 300kcal 333kcal 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 31.84g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.134mg 0%
Треонин 0.717mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.567mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.944mg 0%
Лизин 1.766mg 0.856mg 0%
Метионин 0.565mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.707mg 0%
Валин 1.279mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше БелкиБелки +48.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.3%
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +51.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6821.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.