Сравнить продукты Капуста и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+92.3%
Содержит
больше
Калий
+171.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+342.1%
Содержит
больше
Марганец
+61.9%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+92.3%
Содержит
больше
Калий
+171.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+342.1%
Содержит
больше
Марганец
+61.9%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин C
+285.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+165%
Содержит
больше
Витамин B5
+274.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 44
Содержит
больше
Витамин A
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин C
+285.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+165%
Содержит
больше
Витамин B5
+274.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 44
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+47.1%
Содержит
больше
Другое
+51.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+47.1%
Содержит
больше
Другое
+51.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+466.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.033
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+466.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.033
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 5.33g | ||
Белки | 1.28g | 2.1g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 5.8g | 8.53g | |
Калорийность | 25kcal | 37kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | ||
Клетчатка | 2.5g | 3.2g | |
Кальций | 40mg | 30mg | |
Железо | 0.47mg | 0.36mg | |
Магний | 12mg | 45mg | |
Фосфор | 26mg | 50mg | |
Калий | 170mg | 461mg | |
Натрий | 18mg | 42mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.45mg | |
Медь | 0.019mg | 0.084mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.259mg | |
Селен | 0.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 98IU | 74IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 4µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 36.6mg | 141mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.794mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 44µg | |
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
52%
Итоговая оценка минералов
10%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах