Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Мясо утки

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +436.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +58.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1127.3%
Содержит больше МедьМедь +1413.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1290.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1245%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2242.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Мясо утки DV% diff.
Витамин K 70.9µg 5.1µg 55%
Насыщенные жиры 1.599g 9.67g 37%
Селен 20µg 36%
Белки 0.95g 18.99g 36%
Железо 0.22mg 2.7mg 31%
Витамин B3 0.206mg 4.825mg 29%
Жиры 9.91g 28.35g 28%
Холестерин 4mg 84mg 27%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 12.9g 26%
Медь 0.015mg 0.227mg 24%
Витамин B2 0.02mg 0.269mg 19%
Фосфор 20mg 156mg 19%
Витамин B5 0.246mg 1.098mg 17%
Цинк 0.14mg 1.86mg 16%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Витамин B1 0.026mg 0.174mg 12%
Витамин B12 0.01µg 0.3µg 12%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 3.65g 11%
Холин 50.4mg 9%
Калорийность 153kcal 337kcal 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Натрий 203mg 59mg 6%
Витамин B6 0.112mg 0.18mg 5%
Углеводы 14.89g 0g 5%
Марганец 0.102mg 0.019mg 4%
Витамин A 28µg 63µg 4%
Фруктоза 1.44g 2%
Калий 129mg 204mg 2%
Кальций 30mg 11mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Магний 8mg 16mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.7mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 12.99g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 12.19g 0g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +1898.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Мясо утки
Мясо утки vs Индейка
Индейка
Мясо утки
Мясо утки vs Курятина
Курятина
Мясо утки
Мясо утки vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.