Капуста краснокочанная или картофельные дольки (запеченные или жареные) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +408.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 11.2mg | 51% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.35mg | 11% |
| Марганец | 0.243mg | 11% | |
| Фосфор | 30mg | 87mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.54mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 7.37g | 25.5g | 6% |
| Калорийность | 31kcal | 123kcal | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.451g | 4% |
| Калий | 243mg | 394mg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Белки | 1.43g | 2.7g | 3% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.1mg | 3% |
| Жиры | 0.16g | 2.2g | 3% |
| Кальций | 45mg | 15mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.04mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.55g | 2% |
| Медь | 0.017mg | 2% | |
| Магний | 16mg | 19mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 27mg | 49mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Железо | 0.8mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 23.5g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 0.3g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11991.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.5% |
