Капуста краснокочанная или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами капуста краснокочанная и болонская колбаса
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем болонская колбаса. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина K и витамина A; однако, болонская колбаса богаче витамином B12, витамином B1, селеном и витамином B3.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает капуста краснокочанная, чем болонская колбаса
- Капуста краснокочанная содержит меньше натрия.
- Капуста краснокочанная имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта болонская колбаса составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cabbage, red, raw и Bologna, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +822.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2016.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +717.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +833% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +218.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.523mg | 38% |
| Натрий | 27mg | 907mg | 38% |
| Витамин K | 38.2µg | 0.3µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 6.839g | 31% |
| Жиры | 0.16g | 19.87g | 30% |
| Белки | 1.43g | 15.3g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 9.732g | 24% |
| Селен | 0.6µg | 12.7µg | 22% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 3.9mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Фосфор | 30mg | 139mg | 16% |
| Цинк | 0.22mg | 2.03mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 2.107g | 14% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.72mg | 11% |
| Калорийность | 31kcal | 247kcal | 11% |
| Марганец | 0.243mg | 0.036mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Медь | 0.017mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.157mg | 7% |
| Холин | 17.1mg | 54.4mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.27mg | 5% |
| Кальций | 45mg | 11mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Углеводы | 7.37g | 0.73g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.26mg | 1% |
| Калий | 243mg | 281mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 0.73g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Железо | 0.8mg | 0.77mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +909.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +969.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12318.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2533.8% |
