Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +55.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +870.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +409.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +596.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +963.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +757.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +32.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +62.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 21mg | 40% |
| Марганец | 0.243mg | 0.646mg | 18% |
| Медь | 0.017mg | 0.165mg | 16% |
| Витамин K | 38.2µg | 19.8µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.03mg | 14% |
| Клетчатка | 2.1g | 5.3g | 13% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.17mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 11µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.026mg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.53mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.276mg | 3% |
| Калий | 243mg | 162mg | 2% |
| Кальций | 45mg | 29mg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 25µg | 2% |
| Холин | 17.1mg | 8.5mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.646mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 43kcal | 1% |
| Фруктоза | 1.48g | 2.4g | 1% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 7.37g | 9.61g | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.49g | 1% |
| Натрий | 27mg | 1mg | 1% |
| Фосфор | 30mg | 22mg | 1% |
| Белки | 1.43g | 1.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 4.88g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах