Капуста краснокочанная или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами капуста краснокочанная и кайенский перец
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем кайенский перец. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина B2, калия, витамина B3 и меди богаче чем капуста краснокочанная.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 810% больше, чем капуста краснокочанная.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +728.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +875% |
| Содержит больше МедьМедь | +2094.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1027.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +876.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +723% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3616.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27018.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1231.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1981.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1072.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +488.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 56µg | 2081µg | 225% |
| Витамин E | 0.11mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 2.45mg | 172% |
| Клетчатка | 2.1g | 27.2g | 100% |
| Железо | 0.8mg | 7.8mg | 88% |
| Марганец | 0.243mg | 2mg | 76% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.919mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 8.37g | 55% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 8.701mg | 52% |
| Калий | 243mg | 2014mg | 52% |
| Медь | 0.017mg | 0.373mg | 40% |
| Фосфор | 30mg | 293mg | 38% |
| Витамин K | 38.2µg | 80.3µg | 35% |
| Магний | 16mg | 152mg | 32% |
| Жиры | 0.16g | 17.27g | 26% |
| Витамин B9 | 18µg | 106µg | 22% |
| Витамин C | 57mg | 76.4mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.328mg | 22% |
| Цинк | 0.22mg | 2.48mg | 21% |
| Белки | 1.43g | 12.01g | 21% |
| Углеводы | 7.37g | 56.63g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 3.26g | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.8µg | 15% |
| Калорийность | 31kcal | 318kcal | 14% |
| Кальций | 45mg | 148mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.75g | 7% |
| Холин | 17.1mg | 51.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Чистые углеводы | 5.27g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 10.34g | N/A |
| Натрий | 27mg | 30mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +1022.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +739.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10693.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +668.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +829.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22816.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10362.5% |
