Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Кешью

Инфографика

Капуста краснокочанная vs Кешью infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Капуста краснокочанная

1

Кешью

9

Содержит больше КальцийКальций

+21.6%

Содержит больше МагнийМагний	+1725%
Содержит больше КалийКалий	+171.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+735%
Содержит больше МедьМедь	+12811.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+2527.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+1876.7%
Содержит меньше НатрийНатрий	-55.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+581.1%
Содержит больше СеленСелен	+3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Капуста краснокочанная

5

Кешью

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+11300%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+19%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+12%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+718.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+560.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+154.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+487.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+99.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+38.9%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Медь	0.017mg	2.195mg	242%
Фосфор	30mg	593mg	80%
Железо	0.8mg	6.68mg	74%
Жиры	0.16g	43.85g	67%
Магний	16mg	292mg	66%
Витамин C	57mg	0.5mg	63%
Марганец	0.243mg	1.655mg	61%
Мононенасыщенные жиры	0.012g	23.797g	59%
Полиненасыщенные жиры	0.08g	7.845g	52%
Цинк	0.22mg	5.78mg	51%
Насыщенные жиры	0.021g	7.783g	35%
Селен	0.6µg	19.9µg	35%
Белки	1.43g	18.22g	34%
Витамин B1	0.064mg	0.423mg	30%
Калорийность	31kcal	553kcal	26%
Витамин B6	0.209mg	0.417mg	16%
Витамин B5	0.147mg	0.864mg	14%
Калий	243mg	660mg	12%
Крахмал	0g	23.49g	10%
Углеводы	7.37g	30.19g	8%
Витамин A	56µg	0µg	6%
Витамин E	0.11mg	0.9mg	5%
Клетчатка	2.1g	3.3g	5%
Витамин B3	0.418mg	1.062mg	4%
Витамин K	38.2µg	34.1µg	3%
Холин	17.1mg		3%
Витамин B9	18µg	25µg	2%
Фруктоза	1.48g	0.05g	2%
Витамин B2	0.069mg	0.058mg	1%
Натрий	27mg	12mg	1%
Кальций	45mg	37mg	1%
Чистые углеводы	5.27g	26.89g	N/A
Сахар	3.83g	5.91g	N/A
Триптофан	0.012mg	0.287mg	0%
Треонин	0.039mg	0.688mg	0%
Изолейцин	0.034mg	0.789mg	0%
Лейцин	0.046mg	1.472mg	0%
Лизин	0.049mg	0.928mg	0%
Метионин	0.014mg	0.362mg	0%
Фенилаланин	0.036mg	0.951mg	0%
Валин	0.048mg	1.094mg	0%
Гистидин	0.024mg	0.456mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Капуста краснокочанная

1

Белки: 1.43 г

Жиры: 0.16 г

Углеводы: 7.37 г

Вода: 90.39 г

Другое: 0.65 г

Кешью

4

Белки: 18.22 г

Жиры: 43.85 г

Углеводы: 30.19 г

Вода: 5.2 г

Другое: 2.54 г

Содержит больше ВодаВода

+1638.3%

Содержит больше БелкиБелки	+1174.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+27306.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+309.6%
Содержит больше ДругоеДругое	+290.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Капуста краснокочанная

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г

Кешью

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-99.7%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+198208.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+9706.3%