Капуста краснокочанная или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами капуста краснокочанная и крабовые палочки
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем крабовые палочки. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина K, витамина A и марганца; однако, крабовые палочки богаче селеном, фосфором, витамином B12 и магнием.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% выше, чем крабовые палочки.
- Капуста краснокочанная содержит меньше натрия.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +246.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +170% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2109.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +840% |
| Содержит больше СеленСелен | +3616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Селен | 0.6µg | 22.3µg | 39% |
| Фосфор | 30mg | 282mg | 36% |
| Витамин K | 38.2µg | 0.4µg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 27mg | 529mg | 22% |
| Белки | 1.43g | 7.62g | 12% |
| Марганец | 0.243mg | 0.011mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Магний | 16mg | 43mg | 6% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Калий | 243mg | 90mg | 5% |
| Железо | 0.8mg | 0.39mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.03mg | 3% |
| Калорийность | 31kcal | 95kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 45mg | 13mg | 3% |
| Углеводы | 7.37g | 15g | 3% |
| Медь | 0.017mg | 0.032mg | 2% |
| Холин | 17.1mg | 13mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.216g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.275g | 1% |
| Фруктоза | 1.48g | 0.62g | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.62mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.08mg | 1% |
| Крахмал | 0g | 3.5g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.33mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 6.25g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.143g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +432.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2191.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +138.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +391.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +54% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
