Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Капуста краснокочанная
  5. Сравнить
  6. Капуста краснокочанная vs. Масло

Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Масло

Сравнить

Инфографика

Капуста краснокочанная vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +912.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +5975%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.016mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +895.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +445.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1121.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2009.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста краснокочанная Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 50.489g 229%
Жиры 0.16g 81.11g 125%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Витамин A 56µg 684µg 70%
Витамин C 57mg 0mg 63%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 23.43g 59%
Калорийность 31kcal 717kcal 34%
Витамин K 38.2µg 7µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 3.01g 20%
Витамин B6 0.209mg 0.003mg 16%
Витамин E 0.11mg 2.32mg 15%
Железо 0.8mg 0.02mg 10%
Марганец 0.243mg 0.004mg 10%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Калий 243mg 24mg 6%
Витамин B1 0.064mg 0.005mg 5%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин B2 0.069mg 0.034mg 3%
Магний 16mg 2mg 3%
Витамин B3 0.418mg 0.042mg 2%
Фруктоза 1.48g 2%
Кальций 45mg 24mg 2%
Углеводы 7.37g 0.06g 2%
Натрий 27mg 11mg 1%
Фосфор 30mg 24mg 1%
Белки 1.43g 0.85g 1%
Витамин B5 0.147mg 0.11mg 1%
Цинк 0.22mg 0.09mg 1%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 5.27g 0.06g N/A
Сахар 3.83g 0.06g N/A
Медь 0.017mg 0.016mg 0%
Холин 17.1mg 18.8mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.012mg 0%
Треонин 0.039mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.083mg 0%
Лизин 0.049mg 0.067mg 0%
Метионин 0.014mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.041mg 0%
Валин 0.048mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12183.3%
Содержит больше ВодаВода +403.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1525%
Содержит больше ЖирыЖиры +50593.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3662.5%

Другие также сравнивают

Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная vs Савойская капуста
Савойская капуста
Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная vs Китайская капуста (Бок-чой)
Китайская капуста (Бок-чой)
Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная vs Брокколи
Брокколи
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.