Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +181.3% |
Содержит больше КалийКалий | +89.7% |
Содержит больше МедьМедь | +394.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +104.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +440.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2566.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 57mg | 141mg | 93% |
Витамин K | 38.2µg | 32% | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.794mg | 13% |
Витамин B9 | 18µg | 44µg | 7% |
Магний | 16mg | 45mg | 7% |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.12mg | 7% |
Медь | 0.017mg | 0.084mg | 7% |
Железо | 0.8mg | 0.36mg | 6% |
Витамин A | 56µg | 4µg | 6% |
Калий | 243mg | 461mg | 6% |
Клетчатка | 2.1g | 3.2g | 4% |
Фосфор | 30mg | 50mg | 3% |
Холин | 17.1mg | 3% | |
Фруктоза | 1.48g | 2% | |
Цинк | 0.22mg | 0.45mg | 2% |
Кальций | 45mg | 30mg | 2% |
Белки | 1.43g | 2.1g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.003g | 1% |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.62mg | 1% |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.053mg | 1% |
Марганец | 0.243mg | 0.259mg | 1% |
Натрий | 27mg | 42mg | 1% |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Калорийность | 31kcal | 37kcal | 0% |
Жиры | 0.16g | 0.2g | 0% |
Углеводы | 7.37g | 8.53g | 0% |
Чистые углеводы | 5.27g | 5.33g | N/A |
Сахар | 3.83g | N/A | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.074mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.033g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.102g | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0% | |
Треонин | 0.039mg | 0% | |
Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
Лейцин | 0.046mg | 0% | |
Лизин | 0.049mg | 0% | |
Метионин | 0.014mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
Валин | 0.048mg | 0% | |
Гистидин | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

48%

Итоговая оценка минералов
14%

20%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Моринга масличная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах