Капуста краснокочанная или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами капуста краснокочанная и остро-кислый суп
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Капуста краснокочанная по количеству витамина C, витамина K, витамина A, витамина B6, марганца, клетчатки и калия богаче чем остро-кислый суп.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% больше, чем остро-кислый суп.
- Капуста краснокочанная содержит в 35 раз больше витамина K, чем остро-кислый суп, В то время как капуста краснокочанная содержит 38.2 µg витамина K, остро-кислый суп содержит только 1.1 µg.
- Количество натрия в продукте капуста краснокочанная ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +522.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3372.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 1.1µg | 31% |
| Натрий | 27mg | 376mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.064mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Марганец | 0.243mg | 0.085mg | 7% |
| Лизин | 0.049mg | 153mg | 7% |
| Калий | 243mg | 55mg | 6% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Витамин A | 56µg | 9µg | 5% |
| Холин | 17.1mg | 39.9mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.031mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Кальций | 45mg | 19mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.311g | 2% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.227mg | 2% |
| Жиры | 0.16g | 1.21g | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.39mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 0g | 2% |
| Магний | 16mg | 9mg | 2% |
| Белки | 1.43g | 2.58g | 2% |
| Углеводы | 7.37g | 4.35g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.229g | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.507mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Медь | 0.017mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.288g | 1% |
| Крахмал | 0g | 2.43g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 0.42g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Фосфор | 30mg | 32mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +656.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5700% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
