Капуста краснокочанная или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами капуста краснокочанная и пимента лекарственная
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, в то время как пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия и витамина B3.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 117% больше, чем капуста краснокочанная.
- Количество насыщенных жиров в продукте капуста краснокочанная ниже.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +743.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1368.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +782.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3152.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.243mg | 2.943mg | 117% |
| Клетчатка | 2.1g | 21.6g | 78% |
| Железо | 0.8mg | 7.06mg | 78% |
| Кальций | 45mg | 661mg | 62% |
| Медь | 0.017mg | 0.553mg | 60% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Магний | 16mg | 135mg | 28% |
| Калий | 243mg | 1044mg | 24% |
| Углеводы | 7.37g | 72.12g | 22% |
| Витамин C | 57mg | 39.2mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 2.36g | 15% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 2.86mg | 15% |
| Жиры | 0.16g | 8.69g | 13% |
| Калорийность | 31kcal | 263kcal | 12% |
| Фосфор | 30mg | 113mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 2.55g | 11% |
| Белки | 1.43g | 6.09g | 9% |
| Цинк | 0.22mg | 1.01mg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 36µg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.7µg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин A | 56µg | 27µg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Натрий | 27mg | 77mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.66g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.27g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +968.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +325.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5331.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +878.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +613.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2850% |
