Капуста краснокочанная или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами капуста краснокочанная и соус-коктейль
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем соус-коктейль. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина K, витамина A и витамина B6, в то время как соус-коктейль имеет больше меди и витамина E.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 50% больше, чем соус-коктейль.
- Капуста краснокочанная содержит в 9 раз больше витамина K, чем соус-коктейль, В то время как капуста краснокочанная содержит 38.2 µg витамина K, соус-коктейль содержит только 4.4 µg.
- Количество сахара в продукте капуста краснокочанная ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +552.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +391.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +768.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +881.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 11.6mg | 50% |
| Натрий | 27mg | 983mg | 42% |
| Витамин K | 38.2µg | 4.4µg | 28% |
| Медь | 0.017mg | 0.111mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.08mg | 10% |
| Углеводы | 7.37g | 28.22g | 7% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.08mg | 6% |
| Калорийность | 31kcal | 124kcal | 5% |
| Марганец | 0.243mg | 0.148mg | 4% |
| Витамин A | 56µg | 18µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.021mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.82mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.047mg | 2% |
| Калий | 243mg | 309mg | 2% |
| Кальций | 45mg | 26mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.068mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0g | 1% |
| Холин | 17.1mg | 11mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 1.05g | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.38mg | 1% |
| Белки | 1.43g | 1.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 26.42g | N/A |
| Магний | 16mg | 17mg | 0% |
| Железо | 0.8mg | 0.83mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | 11.83g | N/A |
| Фосфор | 30mg | 30mg | 0% |
| Витамин B9 | 18µg | 17µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +469.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.36g
