Капуста краснокочанная или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами капуста краснокочанная и тальятелле
- Тальятелле содержит больше калорий, чем капуста краснокочанная. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, капуста краснокочанная содержит только 31 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C и витамина A, однако тальятелле содержит больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, меди, фосфора и витамина B3.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% выше, чем тальятелле.
- Тальятелле содержит в 24 раз меньше витамина A, чем капуста краснокочанная. Капуста краснокочанная содержит 1116 IU витамина A, в то время как тальятелле содержит 47 IU.
- Тальятелле имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, red, raw и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1241.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1001.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +701.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +877.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.705mg | 53% |
| Витамин B9 | 18µg | 176µg | 40% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Железо | 0.8mg | 3.35mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.439mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Медь | 0.017mg | 0.228mg | 23% |
| Белки | 1.43g | 11.31g | 20% |
| Фосфор | 30mg | 163mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 3.35mg | 18% |
| Углеводы | 7.37g | 54.73g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Марганец | 0.243mg | 0.547mg | 13% |
| Калорийность | 31kcal | 288kcal | 13% |
| Цинк | 0.22mg | 1.22mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.535mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Магний | 16mg | 46mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.942g | 6% |
| Витамин A | 56µg | 14µg | 5% |
| Жиры | 0.16g | 2.3g | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Кальций | 45mg | 15mg | 3% |
| Калий | 243mg | 179mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.328g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.271g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.27g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +191.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +690.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +642.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2158.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1077.5% |
