Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2121.4%
Содержит больше МедьМедь +583.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +1172.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1927%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +720%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1037.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.46µg 90%
Белки 4.6g 23.9g 39%
Селен 1.8µg 22.9µg 38%
Железо 0.14mg 3.11mg 37%
Насыщенные жиры 2.476g 9.72g 33%
Цинк 0.44mg 4.03mg 33%
Углеводы 77g 0g 26%
Холестерин 7mg 85mg 26%
Жиры 8.1g 24.6g 25%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 10.27g 22%
Витамин B3 0.148mg 3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1g 17%
Холин 8mg 91mg 15%
Витамин B6 0.056mg 0.25mg 15%
Кальций 138mg 9mg 13%
Фосфор 114mg 203mg 13%
Медь 0.018mg 0.123mg 12%
Натрий 245mg 57mg 8%
Витамин B5 0.62mg 0.25mg 7%
Витамин E 0.46mg 3%
Калий 214mg 331mg 3%
Калорийность 382kcal 324kcal 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Витамин B1 0.103mg 0.09mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Магний 17mg 22mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Витамин B2 0.256mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.268mg 0%
Треонин 0.192mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.889mg 0%
Лизин 0.338mg 1.989mg 0%
Метионин 0.107mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.933mg 0%
Валин 0.285mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +419.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.7%
Содержит больше ВодаВода +469.1%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.