Карамель или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты карамель и майонез?
- Майонез содержит больше калорий, чем карамель. В то время как майонез содержит 680 калорий, карамель содержит только 382 калорий.
- Карамель содержит больше витамина B2, фосфора, кальция, витамина B5 и витамина B1, однако майонез богаче витамином K и витамином E.
- Майонез обеспечивает вас на 134% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем карамель.
- Карамель содержит в 17 раз больше кальция, чем майонез, В то время как карамель содержит 138 мг кальция, майонез содержит только 8 мг.
- Карамель имеет меньше натрия.
Candies, caramels и Salad dressing, mayonnaise, regular — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1625% |
| Содержит больше КалийКалий | +970% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +930% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1247.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +613% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8955.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 44.69g | 275% |
| Витамин K | 1.8µg | 163µg | 134% |
| Жиры | 8.1g | 74.85g | 103% |
| Насыщенные жиры | 2.476g | 11.703g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 16.843g | 38% |
| Углеводы | 77g | 0.57g | 25% |
| Витамин E | 0.46mg | 3.28mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.019mg | 18% |
| Натрий | 245mg | 635mg | 17% |
| Калорийность | 382kcal | 680kcal | 15% |
| Фосфор | 114mg | 21mg | 13% |
| Кальций | 138mg | 8mg | 13% |
| Холестерин | 7mg | 42mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.172mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.12µg | 8% |
| Белки | 4.6g | 0.96g | 7% |
| Калий | 214mg | 20mg | 6% |
| Холин | 8mg | 34.2mg | 5% |
| Магний | 17mg | 1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.008mg | 4% |
| Цинк | 0.44mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.148mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Селен | 1.8µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 77g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 65.5g | 0.57g | N/A |
| Медь | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин A | 12µg | 16µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.007mg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.06mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.417mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +379.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13408.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +824.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +992.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1184.9% |
