Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Мидия

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.6%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4700%
Содержит больше МедьМедь +727.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +61718.2%
Содержит больше СеленСелен +4877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +658.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1927%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Мидия DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 24µg 988%
Марганец 0.011mg 6.8mg 295%
Селен 1.8µg 89.6µg 160%
Железо 0.14mg 6.72mg 82%
Белки 4.6g 23.8g 38%
Фосфор 114mg 285mg 24%
Углеводы 77g 7.39g 23%
Цинк 0.44mg 2.67mg 20%
Витамин B3 0.148mg 3mg 18%
Витамин B9 4µg 76µg 18%
Холестерин 7mg 56mg 16%
Витамин B1 0.103mg 0.3mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.212g 15%
Витамин C 0.4mg 13.6mg 15%
Медь 0.018mg 0.149mg 15%
Витамин B2 0.256mg 0.42mg 13%
Калорийность 382kcal 172kcal 11%
Кальций 138mg 33mg 11%
Витамин A 12µg 91µg 9%
Насыщенные жиры 2.476g 0.85g 7%
Витамин B5 0.62mg 0.95mg 7%
Жиры 8.1g 4.48g 6%
Натрий 245mg 369mg 5%
Магний 17mg 37mg 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.1mg 3%
Калий 214mg 268mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 1.014g 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 77g 7.39g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.06mg 0.267mg 0%
Треонин 0.192mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.676mg 0%
Лизин 0.338mg 1.779mg 0%
Метионин 0.107mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.853mg 0%
Валин 0.285mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +941.9%
Содержит больше БелкиБелки +417.4%
Содержит больше ВодаВода +619.4%
Содержит больше ДругоеДругое +76.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.