Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485.7%
Содержит больше МедьМедь +405.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1031.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +883.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2778.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +523.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +920%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21288.9%
Содержит больше БелкиБелки +373.9%
Содержит больше ВодаВода +718%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2298.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.681g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамель Пастрома
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 1.87µg 65%
Цинк 0.44mg 4.98mg 41%
Натрий 245mg 1078mg 36%
Белки 4.6g 21.8g 34%
Селен 1.8µg 17.7µg 29%
Витамин B3 0.148mg 4.26mg 26%
Углеводы 77g 0.36g 26%
Железо 0.14mg 2.22mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.145g 22%
Холестерин 7mg 68mg 20%
Кальций 138mg 10mg 13%
Витамин B6 0.056mg 0.221mg 13%
Холин 8mg 81.6mg 13%
Калорийность 382kcal 147kcal 12%
Фосфор 114mg 175mg 9%
Медь 0.018mg 0.091mg 8%
Витамин B5 0.62mg 0.265mg 7%
Витамин B2 0.256mg 0.161mg 7%
Витамин B1 0.103mg 0.052mg 4%
Жиры 8.1g 5.82g 4%
Витамин E 0.46mg 0.12mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 2.118g 1%
Марганец 0.011mg 0.027mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 2.476g 2.681g 1%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 77g 0.36g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Калий 214mg 210mg 0%
Сахар 65.5g 0.1g N/A
Триптофан 0.06mg 0.141mg 0%
Треонин 0.192mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.706mg 0%
Лизин 0.338mg 1.812mg 0%
Метионин 0.107mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.847mg 0%
Валин 0.285mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамель Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Карамель
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
19%
Карамель
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 833mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамель
Гликемический индекс продукта Карамель ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамель
Карамель дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.