Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Рожь

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше МагнийМагний +547.1%
Содержит больше КалийКалий +138.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1778.6%
Содержит больше МедьМедь +1938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +502.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +23327.3%
Содержит больше СеленСелен +672.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2785.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин KВитамин K +227.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Рожь DV% diff.
Марганец 0.011mg 2.577mg 112%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Медь 0.018mg 0.367mg 39%
Железо 0.14mg 2.63mg 31%
Фосфор 114mg 332mg 31%
Витамин B3 0.148mg 4.27mg 26%
Селен 1.8µg 13.9µg 22%
Магний 17mg 110mg 22%
Цинк 0.44mg 2.65mg 20%
Витамин B6 0.056mg 0.294mg 18%
Витамин B1 0.103mg 0.316mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.767g 18%
Витамин B5 0.62mg 1.456mg 17%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 138mg 24mg 11%
Натрий 245mg 2mg 11%
Белки 4.6g 10.34g 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.197g 10%
Жиры 8.1g 1.63g 10%
Витамин B9 4µg 38µg 9%
Калий 214mg 510mg 9%
Холин 8mg 30.4mg 4%
Витамин K 1.8µg 5.9µg 3%
Витамин E 0.46mg 0.85mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.208g 3%
Калорийность 382kcal 338kcal 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Углеводы 77g 75.86g 0%
Чистые углеводы 77g 60.76g N/A
Сахар 65.5g 0.98g N/A
Витамин B2 0.256mg 0.251mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.108mg 0%
Треонин 0.192mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.563mg 0%
Лизин 0.338mg 0.286mg 0%
Метионин 0.107mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.435mg 0%
Валин 0.285mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +396.9%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +124.8%
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +641.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.