Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Соба

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +3350%
Содержит больше КалийКалий +511.4%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +356%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +884.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.094mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Соба DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.031g 23%
Углеводы 77g 21.44g 19%
Витамин B2 0.256mg 0.026mg 18%
Марганец 0.011mg 0.374mg 16%
Калорийность 382kcal 99kcal 14%
Кальций 138mg 4mg 13%
Фосфор 114mg 25mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 8.1g 0.1g 12%
Насыщенные жиры 2.476g 0.019g 11%
Натрий 245mg 60mg 8%
Витамин B5 0.62mg 0.235mg 8%
Калий 214mg 35mg 5%
Железо 0.14mg 0.48mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.026g 4%
Цинк 0.44mg 0.12mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Селен 1.8µg 3%
Магний 17mg 9mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B3 0.148mg 0.51mg 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин B1 0.103mg 0.094mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.04mg 1%
Белки 4.6g 5.06g 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Медь 0.018mg 0.008mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 21.44g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.06mg 0.072mg 0%
Треонин 0.192mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.33mg 0%
Лизин 0.338mg 0.214mg 0%
Метионин 0.107mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.217mg 0%
Валин 0.285mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.1%
Содержит больше ДругоеДругое +361.5%
Содержит больше ВодаВода +758.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5830.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11119.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.