Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Apple crisp

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Apple crisp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 6.9% 31% 24% 4.9% 12% 46% 17% 19%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +137.1%
Содержит больше КалийКалий +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше СеленСелен +148.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.8%
Содержит больше МедьМедь +153.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 9.7% 7.6% 0% 21% 19% 16% 5.5% 9.2% 0% 10% 12% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +931.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Apple crisp DV% diff.
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Натрий 53mg 351mg 13%
Фосфор 96mg 28mg 10%
Витамин B2 0.21mg 0.081mg 10%
Селен 8.7µg 3.5µg 9%
Витамин B5 0.514mg 0.092mg 8%
Железо 0.38mg 0.82mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Белки 4.53g 1.75g 6%
Кальций 83mg 35mg 5%
Витамин B3 0.082mg 0.846mg 5%
Медь 0.028mg 0.071mg 5%
Насыщенные жиры 1.799g 0.685g 5%
Марганец 0.01mg 0.13mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 1.144g 5%
Витамин B1 0.032mg 0.083mg 4%
Углеводы 22.78g 30.84g 3%
Цинк 0.47mg 0.18mg 3%
Витамин K 0.2µg 4.1µg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Витамин A 46µg 29µg 2%
Калорийность 145kcal 161kcal 1%
Витамин E 0.23mg 0.38mg 1%
Калий 118mg 78mg 1%
Жиры 4.03g 3.43g 1%
Чистые углеводы 22.78g 29.44g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 23.15g 19.68g N/A
Витамин B6 0.044mg 0.04mg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 1.334g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
2% 3% 31% 63%
Белки: 1.75 г
Жиры: 3.43 г
Углеводы: 30.84 г
Вода: 62.91 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +158.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
22% 42% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.685 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.144 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.334g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.