Карамельный пудинг или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами карамельный пудинг и арахисовая паста
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше витамина B3, марганца, витамина E, меди, магния, фосфора, витамина B6 и клетчатки.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 81% лучше покрывает арахисовая паста, чем карамельный пудинг
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем арахисовая паста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1407.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +434% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +249% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3856.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15890.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +902.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 12.535g | 81% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 13.112mg | 81% |
| Жиры | 4.03g | 51.36g | 73% |
| Марганец | 0.01mg | 1.665mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 25.941g | 62% |
| Витамин E | 0.23mg | 9.1mg | 59% |
| Медь | 0.028mg | 0.422mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 10.325g | 39% |
| Магний | 9mg | 168mg | 38% |
| Белки | 4.53g | 22.21g | 35% |
| Фосфор | 96mg | 335mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.441mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 145kcal | 598kcal | 23% |
| Витамин B9 | 9µg | 87µg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Цинк | 0.47mg | 2.51mg | 19% |
| Железо | 0.38mg | 1.74mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Калий | 118mg | 558mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 1.137mg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.15mg | 10% |
| Селен | 8.7µg | 4.1µg | 8% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 83mg | 49mg | 3% |
| Натрий | 53mg | 17mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.192mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 17.31g | N/A |
| Углеводы | 22.78g | 22.31g | 0% |
| Сахар | 23.15g | 10.49g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +5432.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +390.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1174.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1949.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3097.7% |
