Карамельный пудинг или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карамельный пудинг и бефстроганов
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем бефстроганов. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B2, фосфора и кальция, однако бефстроганов имеет больше витамина K, витамина B9, витамина A, меди и железа.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 86% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Бефстроганов имеет в 4 раз меньше холестерина, чем карамельный пудинг. Карамельный пудинг имеет 90 мг холестерина, в то время как бефстроганов имеет 21 мг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем бефстроганов.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +315% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +644.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 102.8µg | 86% |
| Холестерин | 90mg | 21mg | 23% |
| Натрий | 53mg | 435mg | 17% |
| Витамин B9 | 9µg | 67µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.09mg | 9% |
| Медь | 0.028mg | 0.1mg | 8% |
| Фосфор | 96mg | 50mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 20mg | 6% |
| Железо | 0.38mg | 0.88mg | 6% |
| Цинк | 0.47mg | 1.1mg | 6% |
| Углеводы | 22.78g | 9g | 5% |
| Витамин A | 46µg | 84µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.26µg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Селен | 8.7µg | 7.6µg | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 98kcal | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 2.324g | 2% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 1.556g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.246g | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.04mg | 1% |
| Белки | 4.53g | 5.1g | 1% |
| Калий | 118mg | 140mg | 1% |
| Жиры | 4.03g | 4.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 1.68g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.9% |
