Карамельный пудинг или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами карамельный пудинг и гауда (сыр)?
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как гауда (сыр) содержит 356 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, селена, витамина B2 и витамина A чем гауда (сыр).
- Гауда (сыр) обеспечивает на 79% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Гауда (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем карамельный пудинг.
Мы использовали Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Cheese, gouda в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +743.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +729.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 17.614g | 72% |
| Фосфор | 96mg | 546mg | 64% |
| Кальций | 83mg | 700mg | 62% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.54µg | 49% |
| Белки | 4.53g | 24.94g | 41% |
| Жиры | 4.03g | 27.44g | 36% |
| Натрий | 53mg | 819mg | 33% |
| Цинк | 0.47mg | 3.9mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 7.747g | 16% |
| Витамин A | 46µg | 165µg | 13% |
| Калорийность | 145kcal | 356kcal | 11% |
| Селен | 8.7µg | 14.5µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.334mg | 10% |
| Холестерин | 90mg | 114mg | 8% |
| Углеводы | 22.78g | 2.22g | 7% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 21µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.34mg | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.24mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.657g | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.3µg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.036mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 2.22g | N/A |
| Калий | 118mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 2.22g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +926.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +450.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +545.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.6% |
