Карамельный пудинг или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами карамельный пудинг и куриные крылышки
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12, однако куриные крылышки содержат больше витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина E, селена, витамина B5 и марганца.
- Куриные крылышки покрывают вашу дневную потребность в витамине B3 на 51% выше, чем карамельный пудинг.
- Куриные крылышки содержат в 2 раз меньше витамина B12, чем карамельный пудинг. Карамельный пудинг содержит 0.36 µg витамина B12, в то время как куриные крылышки содержат 0.16 µg.
- Куриные крылышки имеют меньше холестерина.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +388.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2180% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1278.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9920.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +868.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.082mg | 8.217mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 5.783g | 36% |
| Натрий | 53mg | 769mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.426mg | 29% |
| Белки | 4.53g | 19.22g | 29% |
| Фосфор | 96mg | 282mg | 27% |
| Витамин E | 0.23mg | 3.17mg | 20% |
| Селен | 8.7µg | 17.5µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 1.244mg | 15% |
| Жиры | 4.03g | 13.95g | 15% |
| Холестерин | 90mg | 48mg | 14% |
| Марганец | 0.01mg | 0.228mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 4.83g | 9% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.16µg | 8% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Калий | 118mg | 373mg | 8% |
| Кальций | 83mg | 17mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин K | 0.2µg | 8µg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Калорийность | 145kcal | 271kcal | 6% |
| Витамин A | 46µg | 3µg | 5% |
| Медь | 0.028mg | 0.069mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Магний | 9mg | 28mg | 5% |
| Железо | 0.38mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 2.493g | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.71mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.179mg | 2% |
| Углеводы | 22.78g | 17.25g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +324.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +382% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1375.3% |
