Карамельный пудинг или тамале (блюдо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +186.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +45% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1839% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 17mg | 24% |
| Натрий | 53mg | 427mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Железо | 0.38mg | 1.22mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.08mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1.59mg | 9% |
| Цинк | 0.47mg | 1.48mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.54µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.143mg | 8% |
| Марганец | 0.01mg | 0.174mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.205mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 83mg | 29mg | 5% |
| Селен | 8.7µg | 6µg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Белки | 4.53g | 6.28g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 2.739g | 4% |
| Медь | 0.028mg | 0.063mg | 4% |
| Магний | 9mg | 22mg | 3% |
| Жиры | 4.03g | 6.12g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 2.396g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.688g | 2% |
| Углеводы | 22.78g | 18.12g | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.05mg | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 153kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 15.02g | N/A |
| Калий | 118mg | 131mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 0.99g | N/A |
| Фосфор | 96mg | 99mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.5% |
