Карамельный пудинг или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами карамельный пудинг и шоколадное молоко?
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Шоколадное молоко имеет меньше селена чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг обеспечивает на 26% больше дневной нормы холестерина
- Карамельный пудинг имеет в 5 раз больше селена, чем шоколадное молоко. Карамельный пудинг имеет 8.7 µg селена, в то время как шоколадное молоко имеет 1.9 µg.
- Шоколадное молоко содержит меньше холестерина.
- Шоколадное молоко имеет более низкий гликемический индекс, чем карамельный пудинг.
Мы использовали Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +670% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 12mg | 26% |
| Селен | 8.7µg | 1.9µg | 12% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.162mg | 4% |
| Углеводы | 22.78g | 10.34g | 4% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.295mg | 4% |
| Медь | 0.028mg | 0.065mg | 4% |
| Калорийность | 145kcal | 83kcal | 3% |
| Белки | 4.53g | 3.17g | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Марганец | 0.01mg | 0.077mg | 3% |
| Кальций | 83mg | 112mg | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин A | 46µg | 27µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.124g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.99g | 1% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.33µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 2.104g | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Фосфор | 96mg | 101mg | 1% |
| Калий | 118mg | 167mg | 1% |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Жиры | 4.03g | 3.39g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 9.54g | N/A |
| Натрий | 53mg | 60mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.125mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.1% |
