Сравнить продукты Кардамон и spearmint
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +263.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2404.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 1.118mg | 1169% |
| Клетчатка | 28g | 6.8g | 85% |
| Цинк | 7.47mg | 1.09mg | 58% |
| Магний | 229mg | 63mg | 40% |
| Железо | 13.97mg | 11.87mg | 26% |
| Витамин B9 | 105µg | 26% | |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Углеводы | 68.47g | 8.41g | 20% |
| Калий | 1119mg | 458mg | 19% |
| Кальций | 383mg | 199mg | 18% |
| Фосфор | 178mg | 60mg | 17% |
| Медь | 0.383mg | 0.24mg | 16% |
| Белки | 10.76g | 3.29g | 15% |
| Калорийность | 311kcal | 44kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.078mg | 10% |
| Жиры | 6.7g | 0.73g | 9% |
| Витамин C | 21mg | 13.3mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.191g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.025g | 2% |
| Натрий | 18mg | 30mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.175mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.948mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 7.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 134kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 227g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.47g | 1.61g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.394g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.141mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.168mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +227.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +714.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +933.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3380% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.394g
