Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Джерки

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +349%
Содержит больше КальцийКальций +1815%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.7%
Содержит больше МедьМедь +68.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25125.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~8.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Джерки DV% diff.
Марганец 28mg 0.111mg 1213%
Железо 13.97mg 5.42mg 107%
Клетчатка 28g 1.8g 105%
Натрий 18mg 2081mg 90%
Насыщенные жиры 0.68g 10.85g 46%
Белки 10.76g 33.2g 45%
Магний 229mg 51mg 42%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Кальций 383mg 20mg 36%
Витамин B9 134µg 34%
Фосфор 178mg 407mg 33%
Жиры 6.7g 25.6g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 11.305g 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Холин 109.1mg 20%
Углеводы 68.47g 11g 19%
Селен 10.7µg 19%
Медь 0.383mg 0.227mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калий 1119mg 597mg 15%
Цинк 7.47mg 8.11mg 6%
Калорийность 311kcal 410kcal 5%
Витамин B1 0.198mg 0.154mg 4%
Витамин B3 1.102mg 1.732mg 4%
Витамин B6 0.23mg 0.179mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 1.011g 4%
Витамин B2 0.182mg 0.142mg 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 40.47g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +522.5%
Содержит больше БелкиБелки +208.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.1%
Содержит больше ВодаВода +182.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1199.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.