Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +518.9%
Содержит больше КальцийКальций +206.4%
Содержит больше КалийКалий +384.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1297%
Содержит больше МедьМедь +74.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +8200%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +27900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Кит Кат DV% diff.
Марганец 28mg 0.1mg 1213%
Железо 13.97mg 1mg 162%
Клетчатка 28g 1g 108%
Насыщенные жиры 0.68g 17.953g 79%
Цинк 7.47mg 0.09mg 67%
Магний 229mg 37mg 46%
Жиры 6.7g 25.99g 30%
Кальций 383mg 125mg 26%
Калий 1119mg 231mg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.383mg 0.22mg 18%
Витамин B6 0.23mg 0.02mg 16%
Витамин B5 0.64mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 5.844g 12%
Калорийность 311kcal 518kcal 10%
Селен 5µg 9%
Белки 10.76g 6.51g 9%
Витамин B1 0.198mg 0.117mg 7%
Фосфор 178mg 135mg 6%
Холин 31mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B3 1.102mg 0.5mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.895g 3%
Витамин B2 0.182mg 0.21mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 18mg 54mg 2%
Углеводы 68.47g 64.59g 1%
Чистые углеводы 40.47g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +65.3%
Содержит больше ВодаВода +408%
Содержит больше ДругоеДругое +352.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +571.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.