Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1105.3%
Содержит больше КальцийКальций +480.3%
Содержит больше КалийКалий +595%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +837.6%
Содержит больше МедьМедь +224.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1597.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17291.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Кримпай DV% diff.
Марганец 28mg 0.161mg 1210%
Железо 13.97mg 1.49mg 156%
Клетчатка 28g 0.8g 109%
Цинк 7.47mg 0.44mg 64%
Насыщенные жиры 0.68g 12.449g 53%
Магний 229mg 19mg 50%
Кальций 383mg 66mg 32%
Медь 0.383mg 0.118mg 29%
Калий 1119mg 161mg 28%
Жиры 6.7g 22.41g 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 7.336g 16%
Витамин B6 0.23mg 0.02mg 16%
Фосфор 178mg 79mg 14%
Белки 10.76g 4.15g 13%
Селен 6µg 11%
Натрий 18mg 266mg 11%
Углеводы 68.47g 38.44g 10%
Витамин B1 0.198mg 0.087mg 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 1.149g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.14mg 3%
Витамин B3 1.102mg 0.605mg 3%
Калорийность 311kcal 353kcal 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 40.47g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +159.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.1%
Содержит больше ДругоеДругое +436.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.5%
Содержит больше ВодаВода +309.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +743.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.