Сравнить продукты Кардамон и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2635.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +399.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2694.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.75g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +508.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.924g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 1.002mg | 1174% |
| Железо | 13.97mg | 3.94mg | 125% |
| Клетчатка | 28g | 3.5g | 98% |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Цинк | 7.47mg | 2.63mg | 44% |
| Кальций | 383mg | 14mg | 37% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 6.02mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 229mg | 119mg | 26% |
| Калий | 1119mg | 224mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.413mg | 18% |
| Медь | 0.383mg | 0.535mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 2.618g | 15% |
| Фосфор | 178mg | 285mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.372mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.073mg | 8% |
| Калорийность | 311kcal | 382kcal | 4% |
| Жиры | 6.7g | 4.25g | 4% |
| Углеводы | 68.47g | 75.12g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 18mg | 4mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.536g | 1% |
| Белки | 10.76g | 10.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.924g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
496%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах