Сравнить продукты Кардамон и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +487.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25825.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +619.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1097.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.108mg | 1213% |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Железо | 13.97mg | 2.92mg | 138% |
| Клетчатка | 28g | 0g | 112% |
| Селен | 52.7µg | 96% | |
| Цинк | 7.47mg | 1.31mg | 56% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Магний | 229mg | 39mg | 45% |
| Фосфор | 178mg | 490mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 5.148g | 31% |
| Белки | 10.76g | 24.62g | 28% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 5.245mg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Углеводы | 68.47g | 0g | 23% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Медь | 0.383mg | 0.186mg | 22% |
| Калий | 1119mg | 397mg | 21% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.642mg | 13% | |
| Натрий | 18mg | 307mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.08mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 3.869g | 7% |
| Жиры | 6.7g | 11.45g | 7% |
| Калорийность | 311kcal | 208kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.167mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 1.528g | 4% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 0g | N/A |
| Кальций | 383mg | 382mg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
119%
Итоговая оценка минералов
496%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кардамон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.848g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кардамон дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс