Сравнить продукты Кардамон и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +227.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1272.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +298.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +705.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3174.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3298.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 2.04mg | 1129% |
| Железо | 13.97mg | 2.61mg | 142% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 14.612g | 95% |
| Клетчатка | 28g | 7g | 84% |
| Жиры | 6.7g | 53.95g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 28.488g | 69% |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Медь | 0.383mg | 0.907mg | 58% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 7.709mg | 41% |
| Фосфор | 178mg | 456mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 8.711g | 37% |
| Цинк | 7.47mg | 3.36mg | 37% |
| Кальций | 383mg | 117mg | 27% |
| Витамин C | 21mg | 0.5mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 23% | |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Белки | 10.76g | 20.04g | 19% |
| Углеводы | 68.47g | 21.05g | 16% |
| Калорийность | 311kcal | 607kcal | 15% |
| Калий | 1119mg | 632mg | 14% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.352mg | 9% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.196mg | 1% |
| Натрий | 18mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 14.05g | N/A |
| Магний | 229mg | 229mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
50%
Итоговая оценка минералов
496%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)